¡Frutas para tener buenas defensas!

El invierno ha llegado y el frío helador de nuestro terreno ya se hace notar. Cada mañana, el alumnado viene abrigado con guantes, gorros y bufandas, pero sobretodo, llegan con las defensas cargadas a tope gracias al consumo de frutas. 

Nuestro centro cuenta con un completo calendario de almuerzos en  el que todos los días están presentes las frutas junto con otros alimentos como bocadillos, lácteos y frutos secos. Aunque los viernes pueden traer lo que quieran, RECOMENDAMOS EVITAR el consumo de bollería industrial ya que posee altos niveles de azúcares y grasas de mala calidad, siendo preferible consumir  magdalenas, galletas y bizcochos elaborados en casa o en las panaderías artesanales de nuestro entorno.

El C.R.A "Eras del Jiloca" está comprometido con el desarrollo de hábitos saludables en la Comunidad Educativa y participa en el programa Escuelas Promotoras de Salud en el que se desarrollan diferentes acciones como esta. Creemos que promover una dieta variada y equilibrada es una lección de vida por la que merece la pena luchar.

Es maravilloso ver como los niños disfrutan cada mañana consumiendo frutas que les ayudan a estar fuertes y sanos. 

Desde aquí os recordamos que se recomienda consumir 5 raciones al día entre frutas y hortalizas.